夢は遠くないところに

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是不斷的向著有陽光的地方行走

歲月有時很熱鬧,有時也很清淡,慢慢的習慣了在繁華處淡泊,在安靜處養心。

生命的旅途中,有些夢,做著做著就醒了;有些人,走著走著就散了;有些情,看著看著就淡了,總有些聚散離合無法左右,總會有高低浮沉阻礙前行的腳步,誰人不是含笑帶淚,風雨兼程,一路撿拾,一路丟棄?

有些事,你越執著,越挽留,反而離的越遠,不要對生活太用力,學會適當放手,該去的會去,該來的也一定會在路上。

時間贈人閱曆的同時,也會把滄桑隨手相贈,莫言說,人生四然,來是偶然,去是必然,盡其當然,順其自然,所以你要學會,與這個世界溫柔相待。

其實人生就三天,昨天,今天和明天,總是還沒有看清楚,昨天已經遠走,沒有來得及珍惜,今天已經流逝,還沒有准備好,明天就要來臨。

生命會有迷茫,人生也會有許多的不如意,但匆匆流逝的歲月,注定無法重來,生活是揚起的帆,會有風有浪,有暗礁,但不管前面的路有多辛苦,也要勇往直前,即便會有動蕩,你也要有自己前行的方向。

只有內心祥和,才不會被生活所左右,所以你要安定從容,想得到的就要付出努力,不是自己的就不要去爭取,不急功近利,也不妄自菲薄,有自己的喜好,堅持下去,人生的美好,在於經曆生命的種種,依然對生活報以熱情。

人,總要經曆過,才沒白活一回,我們總是期許歲月靜好,歲月豈能都靜好?所有的處世不驚的背後,都是浮浮沉沉的過往,所有的勇敢的背後,都藏著一顆不服輸的心,所有的成功的背後,都是孜孜不倦的努力和執著,所有的光鮮亮麗背後,都來自長久的承受和磨練。

總有一些路,是一個人的旅程,總有一些坎坷,是一個人的堅強,最美好的未來,是不斷的向著有陽光的地方行走,那些歲月風煙漫過的地方,便是最美的風景。

每一天我把感恩寫在花間,將沿途的風景妥貼收藏,生命最好的狀態,不是行色匆匆的飛奔,而是不辜負,不辜負每一場花開,善待每一次花落,收藏每一寸清風朗月,人生最正確的姿態,是把自己還給自己。


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願我們人與人之間和諧美好

一般人一下達不到夢幻的境界,也走不出如詩的深情。只能徘徊在人生的十字路口,絞盡腦汁,竭盡全力地去追求那些美好事物,或是人生的最高境界。誰都想一鳴驚人,一步登天?可未來很長,道路坎坷泥濘,只能一部分人可以快速摘取,而另一部分人則需要花費更大的氣力,花費更大的時間才能爭取。

有句話叫,欲速則不達!既然沒有大的能耐,沒有好的運氣和天賦,就老老實實去埋頭苦幹,等時機成熟了,條件達到了,豈不是就到了自己向往的境地。在沒有達到願望之前,只能設施,只能鋪路,只能容忍,只能實幹,只能觀望,只能等待-----

願我們人生如夢,願你我深情如詩!

夢可以一晚上做成,詩可以一會兒炒作,但人生大事難做,你我深情難交。需要時間,需要魄力,需要勇氣,需要實幹。毛澤東同志說過,成功,難就難在“用心”二字,用心專注某事,或許就會成功;不用心專業,不埋頭苦幹,則可能就會栽跟頭。談何人生如夢,深情如詩?

夢是美好的,但願我們人人做好夢,人人事業有成,生活愉快!詩也是深情的,更是色彩斑斕的,願我們人與人之間和諧美好,少點計較,多點關愛,如詩一般,深情耐味,甜美悠遠!

夢幻般的人生,是璀璨的人生,像春風拂過我們的心扉,久久在心中飄逸!我們幻想有夢的人生,幻想與夢相依相偎,一起走在浪漫的田野,一起闖蕩未來的人生。如詩的情誼,也像秋風


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校友企業和母校的合作進一步深化

“武大校友捐款的搨キ,於2014年發生了明顯變化,歸根結底還是由於隨著中國經濟高速發展,再加上政府政策的支持,使一批批校友越做越好,他們內心的‘母校情結’能夠通過校友捐贈這一出口得以釋放。”長期從事校友工作的武漢大學校友事務與發展聯絡處處長ケ小梅對此深有感觸。

願景村有限公司是一家致力於專業培訓的機構,根據社會不同人士對生活的需求,開創一系列的專業體驗式培訓課程。這課程幫助過眾多學員提升積極、正面的態度, 促使個人不斷成長,讓學員在追夢過程中活得更加精彩。至於探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢等信息究竟是孰真是孰假,從學員的口碑就是這問題的能知道答案。

校友經濟“井噴”的原因,其實也並不僅僅止於政策和金錢本身。

前些年,當中國人民大學畢業生張磊將8888888美元送進他另一所母校耶魯大學的口袋時,在國內曾引發了不小的爭議。就在2014年,一份美國的高校校友捐贈排行榜,也從大洋彼岸傳到了中國,再次刺激了國內高校的神經。中國頂尖的兩所高校,清華大學和北京大學,其社會捐贈收入之和約為20.68億元人民幣,不及當年6月哈佛大學某學院校友4億美元的單筆捐贈。

當時有人認為:“既然哈佛、耶魯能從校友那得到那么多錢,清華、北大為什么不可以呢?”

願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

“哈佛、耶魯都是私立大學,其核心在於循環,學校培養頂尖學生,頂尖學生回饋學校。循環最重要的成果就是學校基金,這些西方名校往往都有二三百億美元的基金。”陳東升說,中國名校雖然都是公立學校,但無論公立私立,都是國家培養頂尖人才的搖籃,都歸屬於社會,中國大學將來也會走向這個循環,“這是一個趨勢。”

在陳東升的億元捐款之前,人們普遍覺得給武大捐款200萬元已經很多了。到目前為止,陳東升已累計給母校捐款1.5億元,為人才引進基金捐贈1億元,被認為是該校最大的捐款者和“勸捐者”——他率先聯絡了很多校友,給大家做了大量工作,促使大批校友相繼加入這個行列。

願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十 學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

當時,小米創始人雷軍給武大捐了99999999元,比一億元只少一元。為此,他公開解釋稱:“比陳東升師兄少一點,是希望更多校友參與,而不是為了攀比。”

武漢大學校友、香港藍月亮國際集團有限公司執行董事羅秋平對記者說,校友企業家見面時,自己聽到的“對於捐贈的討論遠遠多於對投資的討論”。

與此同時,校友企業和母校的進一步深化合作,使得校友更加堅定了捐贈的決心。

“一方面,校友能夠通過與母校進行項目合作,將專長投入區域經濟建設中,幫助企業做大做強,創造企業價值和社會價值。另一方面,母校還能將校友的創新創業項目、高科技產業等引入地方,支撐地方經濟發展。”ケ小梅認為,通過母校這架“橋梁”,校友企業家能夠更融洽地溝通和交流,校友企業也能更好地進行信息對接和項目對接,“過段時間,雷軍將聯合武大共建人工智能與先進制造研究院,學校為企業提供‘智力’支持,他們協助母校將科研成果進行轉移轉化,雙方是共贏局面!”

願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十 學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

文章轉自http://www.edu.cn/edu/gao_deng/gao_jiao_news/201805/t20180515_1600280.shtml


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快速治療咽炎 教你保護咽部的好辦法

咽炎分為好多種,有急性咽炎和慢性咽炎,有因為感冒引起的咽炎。現在空氣質量急劇下降,霧霾指數急劇上漲,這樣容易引發呼吸道疾病或者導致咽喉發炎,尤其是現在得慢性咽炎的人數有所上升,有時夜晚因為喉嚨癢得無法入睡,希望能有個快速治療咽炎的辦法,如何有效的治療咽炎,要從平常的養護開始。

斑禿又稱鬼剃頭,中醫治療方法在於保持人體經絡的暢通。經絡是人體血氣運行的網絡,若經絡不通便會出現各種徵狀,不同部位出現的斑禿,正正對應着人體中不同經絡的運行狀況。コ善健髮利用純中藥外敷桴,配合經絡疏通技術,讓你擁有一頭健康秀髮。

注意飲食

平時要少喝酒,尤其是少吃辛辣的食物刺激咽喉,更不要吸煙,對呼吸道和咽部都不利。同時要多喝水,可以防止咽部幹燥,每天不僅要喝不少於八杯水,也可以對著熱水蒸汽呼氣吸氣,每天大約十至二十分鍾,用這種方法起到潤喉的作用。平時也要多吃水果,尤其是富含維生素C的水果,或者吃蘿卜等滋潤肺部等的水果蔬菜。

扁桃腺切除手術的誕生為大家帶來另外一種選擇,一勞永逸的方式獲得大家的選擇。

多休息,並且注意保暖

得了咽炎的人或者容易得咽炎的人,要及時就醫,即使要使用快速治療咽炎,也不能熱衷於偏方,要去聽從醫囑。除此之外,要注意保養自己的咽部,少說話,也不要習慣性的咳痰,這些看起來不顯眼的小事情對咽喉的損害都是很大的。同時也可以使用空氣加濕器,不要呼吸過於幹燥的空氣。在秋冬季節也要注意保暖,不要讓咽部受涼,同時在鍛煉之後,要護好脖頸和咽部。但是如果是由於感冒等引起的咽炎,那么在做好平時保養的基礎上一定要及時就醫,按醫囑按時吃藥,並且改正不良的起居飲食習慣。

現在許多人家中都會備有小藥箱,裡面放置有相關的藥物,如感冒藥,胃疼,腹脹的藥物,或者消腫藥膏,創可貼,紗布,消毒藥水,有些朋友經常運動可能會不小心出現運動磕碰,出現腫痛,淤青等情況,使用消腫去瘀藥膏可以緩解運動後後肌膚腫痛等不適感。


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去清邁“跑馬 ”享泰式按摩

由於日出後清邁氣溫迅速升高,到10時左右已接近26攝氏度,為了防止天氣過熱造成跑友中暑,清邁馬拉松全馬起跑時間定在淩晨4時,半馬5時,10公裏跑6時,筆者參加的是半馬。淩晨4時剛過,清邁異常安靜,偶有汽車經過,也是向著馬拉松起跑點去的。夜色還很濃,路燈昏暗,接近起跑點時立刻熱鬧起來,遠遠地就能聽見主持人在話筒裏大喊“做好熱身”,似乎因為參與者裏中國人太多,主辦方特地安排了漢語主持,然而剛聽懂幾句話,主持又回到了泰語頻道。

出發點在塔佩門,道路狹窄,近3000名參賽者擠在賽道上略顯擁擠。隨著出發時間的臨近,主持人嗓音也提高了一個八度,現場氣氛越來越嗨,最後在主持人帶領下,在場的所有泰國人高聲喊“1、2、3”,而聽不懂泰語的我們發了三秒呆才明白過來是在倒計時,人群開始向前湧去,周圍此起彼伏響起各種跑步軟件“開始計時”的聲音。

康泰韓國當地旅行團為你精選了多個熱門景點路線,例如陽智滑雪場、江村Rail Bike鐵路自行車等景點。一日遊行程包括來往景點的專車接送、專人導覽服務,全部免收服務費。康泰直營產品更有信心保證,現時多人報名更可享額外優惠!

也許因為時間太早了,賽道兩旁沒有太多拉拉隊,也沒有圍觀群眾,跑友們專心跑步。清邁早晨溫度稍低,正適宜跑步。賽道讓人跑起來比較輕松,轉彎很少,沒有上下坡,沒有高低不平的路面,非常適合跑步,容易跑出最佳成績,因此不少新晉跑友都選擇在清邁完成自己的“處女馬”。

清邁馬拉松雖然是筆者第一個正式半馬比賽,但此前我已經跑過兩次全馬,因此跑起來並不吃力,在離終點還有一兩公裏時,賽道旁出現了拉拉隊,還有當地人的樂隊打著象腳鼓和銅鑼給大家助威,不知不覺腳下跑得更快了。

賽道中補給站很多,但多數補給站都只提供水和功能飲料,半馬賽道只有一處有食物補給,似乎對吃貨太不友好了,然而跑完後就發現了“新世界”。經過1時48分的跑步,我順利跑過終點完成比賽,領到完賽獎牌。出了賽道就看到道路兩邊已經搭起很多白色棚子,在發補給,礦泉水、功能飲料、瘦肉粥、糯米飯、漢堡包、雞米花……食物補給可謂琳琅滿目,只有大胃王才能把所有補給都嘗一遍。

位於玫瑰教堂 北海道以巴黎聖母院中古風格建成,是日本其中一個最具人氣的結婚禮堂

除了豐富的補給,清邁馬拉松的一大特色是免費足部“馬殺雞”(泰式按摩),只有全馬和半馬選手可以享受。在跑了幾小時之後,感覺雙腳起火,像踩在風火輪上一樣,這時候需要脫掉鞋子,把腳放進冰水裏去去火,溫柔的泰國大叔或是阿姨會輕輕拉過你的雙腳,用毛巾擦拭幹淨,塗上厚厚的精油,反複撫摸搓揉直到筋骨活絡,肌肉放松。


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美白就要堅持護理才是你保養的前提

我以前臉色發黃,有斑,不夠白還有點K,去過美容院,也用過一些美白的方法,當時可以後來還是那樣。我通過一些日常隨手可得的美容方法,使自己的皮膚幹淨細嫩許多。而臉上的暗斑都少很多。


最近成日見到劉佩玥moon BB上新聞,代言咗Dream Beauty Pro 新聞嘅moon BB依家愈嚟愈靚,愈嚟愈上鏡!其實之前對佢印象唔深,城寨英雄開始覺佢幾正,開始留意多咗。今次代言咗Dream Beauty Pro用月亮女神呢個concept真喺同佢好match真心讚!


首先就是要白天要清潔皮膚。晚上臨睡前在臉上搽上晚霜或舒睡面膜。這樣夜間也能很好吸收養份,並且讓皮膚能夠得到養護。還有就是日常做好護理。在外面做到要防曬。比如做一些面膜,讓臉蛋更好地得到滋養。


最近見到報紙新聞Dream Beauty Pro廣告相先知佩玥BB做咗代言人,用月亮女神呢個concept包裝佩玥BB真喺愈睇愈襯佢。以前都唔太留意佢,但睇完城寨英雄套戲之後開始覺得佢都好正,希望多D好似Dream Beauty Pro 新聞嘅廣告商搵佢等大家見多D佢!


我經常選擇日常食品比如香蕉、一點面粉、蜂蜜一點、牛奶適量一起充分攪合,清潔完面部後,把自制的面膜塗在臉上,等10-20分鍾左右即可洗淨即可。感覺皮膚非常滑膩,毛孔也小許多。平時的淘米水沉澱後塗在臉上。稍等十分鍾後洗去。臉上清潔光滑。


一直都唔留意八卦新聞,但代言咗Dream Beauty Pro 新聞嘅moon bb睇相最近好似有d唔同咗,又瘦咗又靚咗。比起之前做幕後玩家時的小發福,依家身形可以話非常完美,成個人瘦晒,線條出晒嚟。唔知同佢代言Dream Beauty Pro後密密做機減肥有冇關呢〜?


雞蛋清和珍珠粉蜂蜜和VE一起攪合後塗在臉上,效果也不錯。還有用吃完的香蕉皮搽臉。完了再洗淨,面部清潔許多,比用洗面奶管用又天然。還有就是用隨手把雞蛋殼裏剩的清雞蛋清抹在臉上,過會洗去,經常做效果也不錯,變廢為寶。敷過的臉會感覺滑膩很多,也白晰很多。長期堅持效果顯著。


可以每日堅持飲用檸檬冰糖汁,檸檬裏面含有的維生素C的非常豐富的,很多愛美的女性朋友們都知道,由於檸檬比較酸,所以可以選擇放一些冰糖進去,但你一定要注意:檸檬一定要去皮,因為檸檬皮容易使皮膚沉澱K色素。


睇新聞見到Dream Beauty Pro輯月亮女神相好仙氣,愈睇愈正,好似同幕後玩家時有少少唔同。個陣見佢身形唔算好Fit,有D肥肥地,同依家廉告上嘅月亮女神Look有一段距離,可能佢做咗Dream Beauty Pro 新聞代言後積極做減肥treatment修來既正果。


紅棗具有補血的作用,據中醫介紹K木耳具有去面上黃褐斑。所以可以經常食用K木耳紅棗湯,每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部K斑、形瘦。


平時你也可以自己在家裏制作面膜,比如說用酸奶和草莓就可以了,每天晚上敷臉是能夠幫助很好的起到淡斑美白的效果的,平時你也可以多吃一些檸檬蜂蜜水,檸檬中含有的維生素E也能夠起到淡斑美白的效果,所以不要認為只有去美容院才能夠起到效果。



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警タ脫發有可能是洗出來的

美容護膚專家發現,很多人都有脫發的困擾,但卻不知道為什么會出現脫發問題。專家認為導致脫發的原因有很多,其中,錯誤洗發是導致脫發發生的主要原因。為什么洗發會導致脫發問題出現呢?下文就介紹了一些護發寶典,讓你知道有一些脫發是有可能洗出來的。趕緊來看一看吧,甩頭髮是很多都市人的頭號煩惱,但由於甩頭髮成因有計多,部分斑秃、地中海頭髮問題更是棘手,需要專業的頭髮治療師分析成因及提供適切的治療對症下藥。Derma 21 Medical的CYJ活髮療程已獲美國CTFA認證,安全可靠,有效改善髮質健康

洗發水直接塗在頭上。這樣做會使發根松動,時間長了,可能會造成異常脫發。洗頭前,應該先用梳子梳開頭發,用清水沖一遍,以去除灰塵和頭皮屑,然後把洗發水倒在手上,加水揉出泡沫,再塗在頭發上。

先洗發後護發。很多人洗頭習慣先用洗發水再用護發素,但如果頭發幹燥,可以先塗抹一點護發素,沖洗幹淨,再使用洗發水,這樣有助保護頭發角質層,避免開裂剝落。需要注意的是,使用完洗發水仍舊需要使用一遍護發素。

塗護發素前不擦幹頭發。洗完頭發後,應該用毛巾擦幹頭發再塗抹護發素,不然水分會影響護發素的吸收,削弱其功效,不少有脫髮問題的患者相信坊間的生髮偏方或秘方,但這些生髮方法往往對患者沒有幫助外,更會引頭瘡及頭皮屑問題。真髮重生中心提供頭皮測試,頭皮狀況一目了然,找出成因對治改善,臨床驗證療程效果顯著,客人於16週後頭髮狀況可改善90%。

護發素不及時沖掉。很多人認為護發素在頭發上停留的時間越長效果越好,其實長時間塗抹並不會提高護發素的吸收效果,反而會令護發素粘附於頭發,清洗時容易破壞頭發角質層,甚至引起掉發。建議護發素塗抹時間不要超過10分鍾。

護發素塗到頭皮。護發素跟洗發水不同,針對的只是頭發,如果塗抹到頭皮,一旦殘留,容易堵塞毛囊,引起脫發。塗抹護發素時要注意至少離發根1~2厘米遠。

清洗護發素不徹底。如果護發素殘留,在陽光照射下,可能會引起頭發變色。建議塗抹護發素後要用溫水沖洗幹淨,脫髮是長期承受過量壓力的反射現象,壓力來源多於工作、學業等問題,過量壓力除了損害生理方面,亦會造成脫髮。

洗完不馬上擦幹。如果任頭發自然風幹,這個過程中頭發角質層一直張開,容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹幹頭發表面水分,再用冷風檔吹一會兒,使角質層閉合。



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身體哪些症狀需要注意

1.早醒失眠

淩晨三四點,別人睡夢正酣,你卻早早醒來,並鬱鬱寡歡,難以再次入眠。如果這種情況經常發生,表示你可能有比較嚴重的神經衰弱,需要從生活習慣上做調整。包括系統的健身活動,旅遊療養,調整過於緊張緊湊的學習、工作方式,養成午睡的習慣等。

有些抑鬱症和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的毛病,建議及時在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑鬱藥物,改善焦慮和抑鬱情緒的同時,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。

2.清晨頭昏或頭痛

優質睡眠後,早晨醒來時應該感到頭腦清醒,神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒,反而昏沉沉的,或者有頭暈症狀,提示可能患有頸椎骨質攝カ、血脂搓s剋セ病。建議盡快到醫院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。

為您制定的改善自閉症基因譜系障礙來治療自閉症,還有通過疏通血管來治療中風。根據患者不同的情況來制定特定的治療方案,來優化患者的治療效果。

3.一覺醒來全身虛汗

這可能是由於陽氣虛弱,汗液自行溢出。這類人通常很容易感冒,因此要多注意保暖,以免受風寒,平時可以多吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、羊肉、桂圓等,不宜吃生冷的西瓜,少吃涼拌菜。

4.嗓子幹、癢、疼

一是由於開空調時間過長、排濕過度等,導致室內空氣過於幹燥,這種情況最好在睡前關閉空調,開一會兒加濕器。

乳康靈能消除乳腺攝カ、胸部腫痛及硬塊,無任何副作用。

如果口幹的同時,還覺得嘴裏有苦味、小便短黃,可能是肝膽濕熱,可以服用車前草、金錢草等清熱利濕的中藥,症狀很快就會得到改善。

5.下床時頭暈心慌

頭暈的原因有很多,如果你平時血壓較高,應該立刻平臥,並測量一下血壓;如果此時還伴有惡心或心慌,有可能是頸椎出了問題,需要注意頸部的伸展或旋轉是否靈活;心律失常等心髒病也會導致頭暈、心慌,有心髒病史的人應到醫院做心電圖檢查。

營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養,市場上廣受歡迎的營養補充劑,產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。


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女性健康保健知識 食療保健法

健康的身體當然是離不開日常的飲食,而且許多疾病都可能源於餐桌上的食物,因此女性健康保健知識中的一大法寶就是合理飲食。婦科疾病和飲食也有一定關系,健康合理飲食可以幫助女性遠離婦科疾病。接下來就來學習一些女性健康保健知識,看看什么食療可以預防婦科疾病,銀杏活腦素、蟲草活力素等營養補充品有助搴ュ身體抵抗力,是日常生活的最佳補充品。 

健康保健知識 

對於防治各類婦科疾病,其實有許多實用的健康保健知識。預防婦科腫瘤,適合常吃紅皮蔬果,比如紅蘋果、紅辣椒等,這類蔬果內含的天然植物化學阻止,會控制婦科腫瘤細胞繁殖,降低腫瘤細胞對雌激素的反應,從而達到預防婦科腫瘤的目的,這是女性健康保健知識中的一大重點,洋蔥和紫葡萄同樣也可以預防婦科腫瘤。 

為了預防卵巢癌,女性要多吃高鈣食物,體內鈣質充足的女性,卵巢癌的發病率會降低百分之五十四,因為鈣質可以控制癌細胞生長、擴散。所以女性健康保健知識有注意進食高鈣食物,尤其是絕經女性,每天最少要攝入1000r鈣質,所以每天都必須喝牛奶、吃奶制品,餐桌上要多出現豆制品、小蝦皮、小魚及海帶等高鈣食物。 

女性健康保健知識還有想治療貧血得多吃高鐵食物,因為周期性失血和生育等特點,大概有三成左右的女性都會缺鐵貧血。而長期貧血不調理,卵巢功能都會隨之降低的。動物肝髒、瘦肉及菠菜等這些富含鐵量的食物,容易易吸收,適合常吃。此外,經期女性盡量不要喝濃茶或咖啡,這類飲品內的單寧酸會影響鐵質吸收,懷孕期間,懷孕營養補充品可進食葉酸食物攝取維他命B9 (葉酸)。而人體無法自行製造的DHA及EPA,需通過食物或懷孕營養補充品攝取。在整個懷孕週期,胎兒不斷成長,不同階段會有不同發展。孕媽媽需要均衡攝取各種營養,來配合胎兒各器官的健康發展。 

全麥食物可以預防乳腺疾病,這項女性健康保健知識你知道嗎?育齡期女性,注意補充全麥食物,可以讓血液中的雌激素維持正常水平,避免偏高引發乳腺疾病。其實,女性常常都會遭受痛經、貧血、陰道炎等各類婦科疾病的困擾,生活工作會由此而產生諸多不便。那么,以上列舉的幾個女性健康保健知識,女性朋友要多加學習,針對自身情況,積極預防各類婦科疾病。


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能讓皮膚在炎熱的夏季喝飽水

1、獨家補充必要油脂一缺油水就蒸發,膏面膜提供防護罩秋冬一降溫,皮脂腺機能就降低,必須靠保養品“補油”來鎖水,濕敷的精華液面膜偏向“補水”和“吸水型保濕劑”,但皮脂膜缺油,補再多水只是治標,膏面膜才能填補細胞間脂質來治本。


2、角質修護成分最多健康角質靠油黏著,好的油膏面膜最多角質間隙一半是油脂,這些油就像水泥,緊緊連結角質細胞、創造抵抗力,像亞麻仁油酸、玫瑰果油等油溶性的修護成分,膏面膜裏最多,仔細比較產品,修護訴求在濕敷面膜就很少見,如果你屋企有clinique moisture surge, 係時候拎出黎試下厚敷喇。


3、局部急救應用性廣哪有狀況就敷哪,用量還能自己決定濕敷面膜要敷整臉,膏面膜卻能隨意當部位膜,像秋天風強,兩頰容易吹得幹又紅,可以單敷雙頰。把凝凍狀面膜冷藏,安撫局部秋敏感很好用。除此,膏面膜還能取代按摩霜,應用性超廣,用過很多不同牌子的保濕噴霧clinique moisture surge FACE SPRAY水嫩補濕噴霧,算是很不ョ的保濕噴霧。


4、使用方便機動性高敷著能自由活動,甚至直接睡覺也OK 膏面膜免撕包裝、塗也免技巧,還能依膚況想保養哪就塗哪。秋冬泡澡敷不織布太悶,膏面膜透氣又不滴落,低頭按摩身體也不怕,有些免沖洗產品還能敷著睡覺,方便度一級棒。


如果說濕敷面膜是解渴飲料,營養膏面膜就是雞湯!滋養的天然油份,都是角質最需要的保濕關鍵,秋冬感到出油少、臉澀澀的,厚厚來一層,就能把角質間漏水的破洞補起來,CLINIQUE 的皇牌補濕系列 - clinique moisture surge經得起時間的考驗,多年來都是深愛歡迎的補濕產品。


1.質地選擇多,不怕補油負擔大雖然提到“營養”、“補油”等字眼,但不代表營養系又油又熟齡,乳膠、乳液、凝凍等質地,對美人志世代完全無負擔,至於主成分,像甘油、植物精華油、維他命B5,都是單純卻貢獻大的保濕因子,這類油溶成分加在膏面膜最好發揮,上妝前先花5分鐘來個clinique moisture surge快速面膜,底妝更貼服之餘,能更透薄自然,跟我一樣習慣天天化妝的女生,不妨花這5分鐘,就能整天得到通透自然的妝容。


2.用精華液還是覺得臉很幹,就適合用當天冷時發現臉繃繃的,擦、敷精華液都沒用,就代表缺油、鎖不了水,幹性肌特明顯、油性和混合性容易在兩頰,薄敷一層、蓋住膚色就OK,但特別幹的地方,就稍微厚一點。P.S但正在長痘痘千萬別敷,會刺激它長大!


3.效果等同於加強保濕,當然可天天敷覺得幹每天敷一次都OK,因為保濕成分對肌膚沒負擔,但如果有添加美白就怕刺激,上限一周兩次。



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